Minulta löytyy monipuolisesti aamu-, ilta- ja viikonloppuaikoja. Astu sisään rentoutumaan!

Olen valmistunut urheiluhierojaksi Oulun hieroja-akatemiasta 2020. Yhtenä opintojen osaamisalueena oli raajanivelten mobilisaatio ja liikkuvuus.

Hieronnoissani käytän mm. syväkudoskäsittelyä, mobilisoivaa
hierontaa sekä triggerpisteiden hoitoa.

Käytössäni on myös fasciaraudat.

Hieron asiakkaitani lempeällä ja napakalla otteella, käyttäen
sopivasti voimaa.

Suunnittelen aina yksilöidyn ja asiakkaan tarpeita tukevan hoidon. Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi, rentoutumaan ja
nauttimaan hoidoistani lovellaan!

Lovella,

Anna

Hinnasto

Maksuvälineinä käy korttimaksu, käteinen, Smartum, ePassi ja Edenred.

Fasciakäsittely hieronnan yhteydessä +5 € lisämaksu hintaan.

30 min
35 €
45 min
45 €
60 min 54 €
75 min
64 €
90 min
75 €
120 min
90 €
 
Kuumakivihieronta 90min (kokonaisaika).
85 €
 
WellSpa-laitehoito
20 min. (Yhden alueen käsittely esim. vatsan seutu.) 25 €
60 min. (Esimerkiksi kädet ja vatsan seutu.) 50 €
90min.  (Esimerkiksi jalkojen ja pakaran käsittely.) 70 €

 

Muistathan perua aikasi 24h ennen, jos olet estynyt pääsemään paikalle tai olet sairastunut. Ajan mennessä yli, perutuista tai kokonaan peruuttamattomista ajoista veloitan koko palvelun hinnan. Poikkeuksena sairastapaukset. 

Lovella puh. 040 846 3100
Koulutettu hieroja Anna Heikkinen puh. 044 901 8862

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on hoitomuoto, joka poistaa kipua, rentouttaa lihaksia ja rauhoittaa keskushermostoa. Hieronnalla on monia hyviä vaikutuksia mm. lisää imunestekiertoa eli lymfan kulkua kehossa, laskee verenpainetta sekä vähentää stressiä. Urheiluhierontaa lempeämpi hoito.

Hemmottelu hieronta 75min / 90min / 120min

Sinulle, joka haluat hemmotella itseäsi koko kehon lempeällä hieronnalla päästä varpaisiin. Tämä hieronta sopii hyvin kipuherkille tai helposti paleleville. Lämpöpeitto tuo mukavasti lämpöä lihaksille rentouttaen niitä. Hieronnassa käytän korkealaatuista öljyä pehmittämään ja ravitsemaan ihoa.

Urheiluhieronta

Hieronnassa käytetään monipuolisemmin ja muokkaavammin klassisen hieronnan eri otteita sekä lisäksi passiivisia venytyksiä. Hieronnalla pyritään vähentämään loukkaantumisriskiä, parantamaan suorituskykyä ja nopeuttamaan palautumista. 

Urheiluhieronta sopii:

  • Kaikenikäisille.
  • Urheilijoille tai aktiiviliikkujille.
  • Satunnaisesti liikuntaa harrastaville tai vasta-alkajille.

Fasciakäsittely hieronnan yhteydessä

Fasciakäsittely tapahtuu fasciaraudoilla hieronnan yhteydessä. Lihaskalvokäsittelyllä saadaan tehokkaasti vapautettua kiinni liimautuneita ja toisiinsa tarttuneita kalvoja. Käsittelyn tavoitteena on saada palautettua fascioiden normaali liikkuvuus ja parantaa aineenvaihduntaa kudosten välillä.
Jos tunnet kolotusta ja kiristävää oloa kehossa, suosittelen fasciahierontaa. +5 € lisämaksu hintaan.

Tässä muutamia esimerkkejä hieronnan vasta-aiheista:

  • Kuume, flunssa.
  • Alkoholin tai huumaavien aineiden alaisena. Krapula.
  • Akuutti trauma, lihas-, nivel tai jännevammat. Palovammat, paleltumat, luunmurtumat ja avohaavat.
  • Ihotaudit ja infektiot. Bakteerin, sienen tai viruksen aiheuttamat. Psoriasis ei tartu.
  • Aktiivinen, tulehdusvaiheessa oleva, nivel- tai lihasreuma sekä kihti. Nivelreumassa lupa lääkäriltä.
  • Aktiivinen syöpä.
  • Verenvuototauti (eli hemofilia).
  • Laskimotukokset ja valtimokovettumatauti. 
  • Hallitsematon diabetes.
  • Liian korkea tai matala verenpaine, lääkitys pitää olla kohdallaan.
  • Suonikohjut, niiden päältä ei hierota.
  • Sydänvika ja sen toiminnalliset häiriöt esim. (sydämentahdistin). Lupa lääkäriltä ja selvittää mikä sopiva asento hierontaan.
  • Aivoinfarktin jälkeen, lupa lääkäriltä.
  • Raskaus ei ole este, jos raskaus sujunut normaalisti. Hieronta on lempeää ja rentouttavaa.

Kuumakivihieronta

Tämä ihana syvärentouttava kuumakivihieronta on täydellinen valinta lihasjännityksiin ja stressitasojen laskemiseen. Kuumakivihieronnassa käytetään lämpimiä luonnonkiviä sekä lämpöä kestäviä luonnollisia kasviöljyjä. Tämä hoitomuoto sopiikin hyvin kylmiin syksyihin tai talven pakkasille. Hoidossa käsitellään koko kehon lisäksi myös kasvot. (Tämän voi halutessaan jättää pois.) Meikit kannattaa mielellään pestä jo kotona. Vältä kuumakivihieronnan jälkeen kuumia kylpyjä ja saunomista sekä juo runsaasti vettä. Ennen ajan varaamista tutustu tämän hieronnan vasta-aiheisiin eli milloin hoitoa ei ole mahdollista toteuttaa.

Tässä muutamia esimerkkejä kuumakivihieronnan vasta-aiheista:

  • Kaikki sairaudet, joissa lämmönsietokyky/tunto on alentunut
    joko paikallisesti tai kokonaisvaltaisesti.
  • Tulehdussairaudet, kuume tai flunssa.
  • Sydän- ja verisuonisairaudet.
  • Hoitamaton syöpä. Kasvaimet.
  • Lähiaikoina tehty iso tai pieni leikkaus.
  • Epilepsia.
  • Korkea verenpaine.
  • Kilpirauhasen liikatoiminta.
  • Verenohennuslääkitys.
  • Diabetes.
  • Suonikohjut, niiden päältä ei hierota.
  • Ihosairaudet, psoriasis.
  • Alzheimer.
  • Tuore kudosvamma.
  • Raskauden alkukolmanneksella ei hoideta selkää.
  • Allergiat, voit kysyä öljyssä käytettävistä raaka-aineista.
  • Jos kestät saunaa, voi myös tämän hoidon toteuttaa.

WellSpa-laitehoito

WellSpa-laitehoito tehdään ageLOC WellSpa iO- laitteella sekä Nu Skinin korkealaatuisella ihonhoitoon tarkoitetulla tuotesarjalla.

Tämä hoito on suunniteltu iholle, jossa on näkyvää selluliittia. Sarjahoitona saadaan kiinteytettyä ja muokattua velton ihon ulkonäköä.

  • Hoitoa voidaan antaa käsivarsille, vatsan seudulle ja alaraajoihin.
  • Tasoittaa ihon sävyä ja tekee ihosta selvästi kirkkaamman ja elinvoimaisemman.
  • WellSpa-hoito on miellyttävän rentouttava ja kivuton.

Tässä muutamia esimerkkejä WellSpa-laitehoidon vasta-aiheista:

  • Ei suositella alle 18-vuotiaille.
  • Iho-ongelmat tai tuntopuutokset. Ei suositella erityisen herkälle iholle tai jos olet altis punatäplähilseilylle.
  • Mikä tahansa sydänlaite käytössä.
  • Sydänsairaus.
  • Aktiivinen syöpä.
  • Aiemmin ollut aivoinfarkti.
  • Epilepsia.
  • Maksasairaus.
  • Korkea verenpaine.
  • Lävistyksiä ja koruja ei saa olla hoidon aikana.
  • Metalliallergia tai metalli-implantti.
  • Kuume/flunssa. 
  • Verenvuototauti eli hemofilia.
  • Olet raskaana tai suunnittelet raskautta.
  • Imetyksen aikana.
  • Vasta tehty leikkaus.